Khi giao tiếp, hãy luôn đứng thẳng và ngẩng cao đầu. Ảnh: Shutterstock.
Ngôn ngữ cơ thể rất quan trọng
Jordan khuyên mọi người: Hãy giữ thái độ ngay thẳng khi giao tiếp. Tư thế và hành vi của một người có ảnh hưởng lớn đến ấn tượng và đánh giá đầu tiên của người khác về bạn. Khi hình dáng và tư thế của bạn không tập trung, não của bạn sẽ không tiết ra đủ serotonin, có thể khiến bạn cảm thấy buồn ngủ, buồn chán và ngại bảo vệ bản thân. Vì vậy, khi giao tiếp, không được rủ vai và không được cúi đầu. Khi bạn đứng thẳng và hơi sưng, các đường dẫn thần kinh của bạn sẽ chứa đầy serotonin cần thiết, mang lại cho bạn sức mạnh và ảnh hưởng để giao tiếp. Bạn là – người bạn cùng chơi – khi một người thiếu lòng tự trọng hoặc ý thức trách nhiệm với cuộc sống của họ, họ sẽ chọn làm bạn với người chia sẻ họ. Ý tưởng tương tự.
Chọn những người bạn có động lực và cung cấp cho họ những lợi ích tích cực hoàn toàn không phải là một lựa chọn. Ích kỷ, nhưng đây là cách để “trở nên tốt hơn.” Một người bạn tốt sẽ khuyến khích bạn đối xử tốt với bản thân và người khác, và khiến bạn nhìn nhận mọi việc một cách nghiêm túc. Ngược lại, những người bạn xấu “sẽ hút thuốc cho người bỏ, rượu cho người bỏ”, thậm chí từ bỏ sự ủng hộ và bầu bạn vì ghen tị với nỗ lực và thành công của chính họ. Bạn, thậm chí là “xấu” bạn.
Đối xử tốt với bản thân
Vào thời nguyên thủy, con người hiểu thế giới từ quan điểm sinh tồn. Tuy nhiên, trong xã hội hiện đại, con người xác định vị trí của mình trên thế giới thông qua các giá trị. Khi bạn biết yêu bản thân mình, bạn mới có thể yêu những người xung quanh mình. -Theo Jordan, đối xử tốt với bản thân chính là trân trọng giá trị của bản thân. Điều này có nghĩa là xác định lòng tự trọng, phát triển nhân cách và chọn mục tiêu cụ thể cho bản thân.
Nhà triết học Friedrich Nietzsche được nhận xét vào thế kỷ 19: “Một người biết rõ bản thân mình, bất kể tôi làm gì trong cuộc sống, tôi có thể tồn tại trong bất kỳ hoàn cảnh nào” .— -Tôi liên tục so sánh bản thân ngày hôm qua và ngày hôm nay – một số người đặt ra mục tiêu, và sai lầm phổ biến nhất là so sánh với người khác. Cách đúng là: “Hôm nay tôi phải tốt hơn ngày hôm qua một chút.” — Sau khi so sánh, bạn sẽ phải tự hỏi bản thân: “Tôi có thể làm gì và tôi sẽ làm gì? Để đạt được mục tiêu? Khi làm như vậy, bất cứ điều gì Theo thời gian, đường cơ bản của bạn sẽ được cải thiện một cách thần kỳ. Hãy đi trên con đường này trong ba năm, và cuộc sống của bạn sẽ hoàn toàn khác.
Để so sánh hiệu quả, hãy chú ý đến môi trường thể chất và tinh thần của bạn. Những điều khiến bạn không thoải mái hoặc khiến bạn khó chịu, khiến bạn có khả năng thay đổi, và bạn sẵn sàng thay đổi Bạn có thể tự hỏi mình ba câu: “Điều gì đang làm phiền tôi? “,” Tôi có thể thay đổi được không? “,” Tôi có thực sự muốn thay đổi nó không? “.
Tốt hơn là chỉ trích-Nếu bạn cảm thấy mình không được đánh giá cao hoặc không được yêu mến, vui lòng đặt câu hỏi trước khi chỉ trích hoặc buộc tội bản thân trong cơn tức giận.: Bạn đã tận dụng tối đa những cơ hội mang lại cho mình chưa? Phá hủy thói quen hạnh phúc của chính bạn?
Nếu câu trả lời là không, bạn phải thay đổi ngay lập tức. Hãy theo đuổi ý nghĩa và từ chối bỏ qua
Giáo sư Jordan tin rằng tích cực tìm kiếm ý nghĩa cuộc sống, xây dựng các quy tắc cuộc sống cá nhân, và sau đó tuân theo những điều này Các quy tắc. Các nhà tâm lý học nhấn mạnh rằng trong quá trình này, mọi người nên giữ thái độ khiêm tốn và thận trọng, thay vì kiêu ngạo vì kiến thức và giá trị của bản thân.
Không nói sự thật hoặc nói dối
Chạy trốn hoặc dũng cảm Đối mặt với thực tế, thành thật mà nói, đó không chỉ là hai sự lựa chọn khác nhau, mà còn là hai con đường hay một cách sống hoàn toàn khác nhau.
Bạn chỉ nói dối, và rồi bạn phải che đậy bản thân bằng những lời nói dối khác. Sau đó, Khi nói dối, bạn phải tìm cách che giấu nỗi xấu hổ của mình, những lời nói dối này trở thành hành vi tự động và vô thức lặp đi lặp lại, khi nói dối không mang lại kết quả như mong muốn, cuộc sống của bạn sẽ từ từ sa sút. Nếu bạn không thể nói sự thật, xin đừng nói dối. Giải quyết vấn đề và tìm ra nguyên nhân gốc rễ là giải pháp tốt nhất.Đôi khi tốt nhất là bạn nên lắng nghe – khi bạn lắng nghe người khác, bạn thực sự đang lắng nghe chính mình. Trong một cuộc trò chuyện thẳng thắn, hãy lắng nghe hầu hết thời gian, vì lắng nghe là biểu hiện của sự chú ý.
Khi ai đó nói chuyện với bạn, họ có thể cho bạn biết rất nhiều thông tin. . Đôi khi họ sẽ nói với bạn về vấn đề của họ và lên kế hoạch giải quyết nó. Nếu bạn lắng nghe cẩn thận, điều này cũng có thể giúp bạn tự giải quyết một số vấn đề.
Trân trọng giá trị đẹp đẽ của khoảnh khắc
Để sửa chữa bản thân, bạn sẽ nhận thấy giá trị của khoảnh khắc. Đối với những vấn đề đang làm phiền bạn, hãy dành một chút thời gian mỗi ngày để giải quyết chúng, suy nghĩ về chúng và sau đó để thời gian còn lại tập trung vào những nhu cầu cấp thiết trong cuộc sống.
Vì những muộn phiền, hãy nhớ tận hưởng cuộc sống. Đôi khi, chạm vào những điều đơn giản ở thì hiện tại sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn. Trong những ngày khó khăn, anh ấy cũng trở thành động lực để bạn bước tiếp.
Thùy Linh