Làm vợ chưa bao giờ dễ dàng như vậy đối với một người mẹ. Sau khi sinh con, phụ nữ sẽ gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Bạn phải học và chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi mới.
Trầm cảm sau sinh
Trong những năm gần đây, trầm cảm sau sinh đã trở thành một trong nhiều căn bệnh được nhắc đến. Đặc biệt là trên các phương tiện truyền thông, phương tiện truyền thông và nhiều trường hợp đáng tiếc. Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Ảnh minh họa .
Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), trầm cảm sau sinh là một dạng trầm cảm xảy ra trong vòng 4 tuần sau sinh. Các triệu chứng bao gồm: thay đổi cảm xúc đột ngột và dễ dàng, tức giận và xung quanh Người ta khép kín, buồn bã, chán nản. Hầu hết các triệu chứng này sẽ biến mất sau khoảng 1 đến 2 tuần, nhưng nếu bạn không chú ý đặc biệt, tỷ lệ mắc trầm cảm lâu dài cũng rất cao.
Để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, phụ nữ thứ cấp cần được cung cấp kiến thức và chuẩn bị tâm lý để tránh sốc tâm lý. Ngoài ra, gia đình phải thông cảm, cung cấp bầu không khí thoải mái cho phụ nữ và cung cấp không gian riêng tư khi cần thiết.
Suy giảm sức khỏe
Một trong những thay đổi quan trọng nhất sau khi sinh là suy giảm sức khỏe. Đặc biệt là các triệu chứng phổ biến nhất: đau khớp, đau răng, rụng tóc, chán ăn, mất ngủ, trĩ … Nếu phụ nữ mang thai sinh con, vết mổ cũng có thể gây đau đớn và các hoạt động hàng ngày khó chịu.
Trong vòng 4 tuần sau khi sinh, các bà mẹ phải chú ý đến chế độ ăn uống: tăng thực phẩm giàu protein và canxi, khoáng chất trong cá, cà rốt, ngũ cốc, trái cây, bổ sung vitamin E, A, C và Omega 3 .. Đồng thời, bà bầu cũng nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, ví dụ: đi bộ ngắn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm căng thẳng sau khi sinh.
Mặc dù sức khỏe của bà bầu rất quan trọng, các gia đình vẫn nên tránh các phương pháp ôn hòa truyền thống, như ép ăn, không rửa trong vài tháng, tiết độ tuyệt đối, … các phương pháp không khoa học có thể gây hại cho sức khỏe và tâm lý của người mẹ.
Không có thời gian để đồng hành cùng bạn
Đây là một trong những thay đổi lớn của phụ nữ sau sinh. Trong vài tháng đầu, vườn ươm chiếm phần lớn thời gian của mẹ. Khi bé đã quen với “ngày đêm ngủ”, mẹ sẽ làm việc chăm chỉ hơn, chưa kể đến việc vắt sữa, chuẩn bị bữa ăn và vệ sinh cá nhân cho trẻ.
Đối với những phụ nữ làm việc sau khi sinh con, năm đầu tiên có thể là giai đoạn khủng hoảng. . Tại thời điểm này, họ cần sự thông cảm và đồng hành của các đối tác và thành viên gia đình để giúp ngăn ngừa bệnh tâm thần và có thời gian để phục hồi.
Mất tự tin
Thường sinh con mà không kiểm soát cân nặng, họ không thể ngừng ăn vì phải uống sữa cho em bé, rạn da do tăng cân nhanh, da sẫm màu hoặc nổi mụn, rụng tóc … Đây là một trong những lý do khiến phụ nữ mất tự tin trong cuộc sống.
Từ An, lọt vào danh sách ngắn của bộ phim ngắn “Lịch sử sau khi sinh con”.
Người ta thường nói rằng phụ nữ sau sinh luôn tránh xa những nơi đông người và từ chối cơ hội việc làm vì họ sợ không có thời gian chăm sóc con cái. Thậm chí, họ mất niềm tin vào chồng, lo lắng rằng sắc đẹp sẽ thay đổi quá nhiều.
Chồng là thời gian để thể hiện sự tinh tế của mình, một vài lời động viên, để tạo cơ hội cho vợ có thời gian chăm sóc bản thân, tôi khiến tôi thoải mái và tự tin hơn trong cuộc sống.
Amnesia
Phương Thu, 30 tuổi, ở một vị trí tốt ở Hà Nội. ghi nhớ. Lịch trình làm việc và lịch trình học tập của anh ấy là rõ ràng và có tổ chức. Tuy nhiên, sau khi sinh con, Thu đã dành rất nhiều thời gian để chăm sóc đứa trẻ và ngủ ba tiếng trong nhiều đêm vì cô đã thức để chăm sóc em bé. Gần đây, tôi thường thấy rằng tôi đã quên mất cuộc hẹn của mình và thậm chí quên mua những thứ cần thiết khi đi siêu thị.
– Đây có thể là tiếng cười tồi tệ nhất của người mẹ đã sinh con. “Não cá vàng” ảnh hưởng nhiều nhất đến cuộc sống và công việc hàng ngày của phụ nữ sau khi sinh con. Sự thoải mái về tinh thần là một phương thuốc hiệu quả cho tình huống này. Phụ nữ nên hạn chế tâm lý căng thẳng và làm việc quá sức.
Trước đây, Á hậu Từ Anh và các người mẫu Quang Đại và nhóm VinID đã phát hành một bộ phim ngắn “Câu chuyện sau khi sinh con”, minh họa những khó khăn trong cuộc sống của phụ nữ bị mất trí nhớ. Bộ phim ngắn này đã nhận được nhiều đánh giá tích cực trong thế giới tã và mô tả thực tế thành thạo.
Nguyễn
Làm việc với một bà nội trợ hiện đại để chuẩn bị cho năm mới thịnh vượng của tháng. VinID cung cấp một loạt giảm giá cho khách hàng mới sử dụng ví VinID Pay: hoàn lại 50% tiền mặt và mua phần thưởng trị giá tới 500.000 đồng khi mua trọng lượngi VinMart, VinMart +, thanh toán tiền điện, nước, Internet, phí nạp tiền điện thoại, thông qua VinMart, VinMart + VinID Pay thanh toán ví điện tử, tăng tỷ lệ tích lũy từ 3% lên 10%.
Nếu khách hàng sử dụng chức năng Vinhomes, họ sẽ nhận được một loạt phần thưởng trị giá hơn 500.000 đồng: có thể mua tới 50.000 đồng tại các siêu thị VinMart, VinMart + chỉ với 7 đồng, trả phí dịch vụ, Vé xem phim CGV. Xem chi tiết chương trình tại đây.