Mong muốn thấy, hiểu, hiểu và chấp nhận là nhu cầu cơ bản của con người. Daria Kuss, phó giáo sư tâm lý học tại Đại học Nottingham Trent, Vương quốc Anh, nói rằng giống như một đứa trẻ chạy quanh để cho bố mẹ xem bức tranh mới vẽ, đó là trường hợp xảy ra ở mọi thời điểm trong cuộc sống của chúng ta. Phần thưởng, sự công nhận.
Nếu bạn muốn chia sẻ và nhận phần thưởng, sự công nhận không phải là điều xấu. Tuy nhiên, nếu bạn muốn nhận được nhiều lượt “like” cho mỗi bức ảnh và mỗi bài đăng, bạn có thể bị nghiện mạng xã hội vì những lý do sau.
Rèn luyện bộ não giống như một “like”
Tùy thuộc vào Phó Giáo sư Couse và những cánh từ cuộc sống thực, những lời khen và bình luận vui vẻ trên mạng xã hội sẽ kích hoạt trung tâm khen thưởng của não người nhận. Khơi dậy cảm giác hạnh phúc. Dần dần, não của bạn liên kết các thông báo trên mạng xã hội với những trải nghiệm tích cực, thúc đẩy bạn tìm thêm nội dung và tạo ra một chu kỳ: đăng, chờ nhận xét, được khen ngợi vui vẻ, v.v. Người dùng phương tiện truyền thông bị chìm trong vòng kết nối và tăng thời gian sử dụng internet.
Mọi thứ diễn ra nhanh chóng
Bạn chỉ cần lãng phí vài phút, thậm chí vài giây để đăng ảnh lên mạng xã hội và nhận được “lượt thích”. Việc đăng ảnh tự sướng và đếm số lượt thích sẽ dễ dàng hơn nhiều và chỉ mất ít thời gian hơn là mất hàng tháng trời để hoàn thành các nhiệm vụ khó khăn để được sếp khen ngợi.
“Trong một cuộc trò chuyện trực tiếp, rất khó để biết đối phương đang nghĩ gì trừ khi bạn thể hiện điều đó bằng lời nói hoặc hành động”, Gregory Serapio-García, một nghiên cứu sinh tại Đại học Cambridge, cho biết. , Ông nghiên cứu về mối liên hệ giữa mạng xã hội và mạng xã hội Tính cách, phân tích Chuyên gia trị liệu tâm lý Marline Francois-Madden (Hoa Kỳ) cho biết: “Lời khen ngợi cuộc sống không khiến bạn cảm động về hàng ngàn lời tán dương ảo trên mạng xã hội. vui mừng. ———— Ảnh: UChealth .- — Bạn đang cố gắng xác định và chứng minh giá trị của bản thân —— Theo thuyết yêu cầu bản thân trong tâm lý học, con người xác định bản thân thông qua sáu yếu tố, bao gồm cả vai trò xã hội Giá trị, bản sắc nhóm, niềm tin cốt lõi, mục tiêu và mối quan hệ giữa các cá nhân.
“Tôi nghĩ mạng xã hội có tất cả sáu yếu tố này,” Serapigarcia nói. Bằng cách ghi lại những thành tựu và kết nối của bạn, đồng thời kết nối với các nhóm sở thích, mạng xã hội cung cấp cho bạn rất nhiều thông tin để giúp bạn định hình nhận thức về bản thân. -Francois-Madden cho biết thêm cảm giác bản thân rất dễ rung động. Việc đăng liên tục lên mạng xã hội để nhận được lượt thích cũng cho thấy rằng bạn đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm sự chấp thuận, sợ những điều như bị bỏ rơi hoặc thiếu tự tin. Bạn có thể tạo ra phiên bản cuộc sống mà bạn mong muốn – một người phụ nữ khóc lóc trước người chồng lừa dối có thể đăng bức chân dung gia đình hạnh phúc lên mạng xã hội để an ủi. Những lời khen và lời khen ảo đã giúp cô ấy quên đi sự thật và cảm thấy rằng mọi thứ đều ổn.
“Phương tiện truyền thông xã hội có thể giúp mọi người xác minh những gì họ muốn,” François-Madden giải thích. “Khi người khác tin vào những câu chuyện họ đăng trên mạng xã hội, họ cảm thấy dễ chịu hơn.” Ngoài ra, mong muốn câu like có thể là một dấu hiệu của việc làm hài lòng người khác. Khi bạn đăng một bức ảnh và nhận được nhiều phản hồi tích cực, bạn có xu hướng tiếp tục chia sẻ những hình ảnh tương tự. Bạn không dám thay đổi cách thể hiện của mình trên mạng xã hội vì lo rằng nếu làm vậy sẽ không còn được yêu mến.
Để dần dần thoát khỏi nỗi ám ảnh về nút “Thích”, sau này tôi đã gợi ý Francois Madden. Mỗi khi bạn đăng trên mạng xã hội, bạn phải đợi một giờ để kiểm tra thông báo hoặc thoát khỏi ứng dụng mạng xã hội.
“Ngoài ra, hãy xem giá trị của bản thân,” François-Dit Madden. “Làm thế nào để bạn nhận ra mình từ bên trong mà không cần dựa dẫm vào người lạ” .—— Thu Nguyệt (Theo Vice)