Mọi người thường đưa ra những lý do khách quan để “đứng hình”, ví dụ: Tôi quá bận rộn trong công việc, không có thời gian gặp gỡ người khác, hoặc môi trường làm việc của tôi quá nhỏ. , Giảm cơ hội gặp gỡ, học hỏi … Những lý do này là hợp lý, nhưng theo nghiên cứu, vấn đề chính mà bạn vẫn chưa thể tìm được đối tượng phù hợp là: lòng tự trọng quá thấp. Thân mến.
Nếu bạn không nghĩ mình xứng đáng được yêu thương, bạn sẽ không nhận ra ngay cả khi người đó xuất hiện. Đối với những người có lòng tự trọng quá mức, tình yêu khiến họ hạnh phúc nhưng đồng thời cũng khiến họ cảm thấy sợ hãi và lo lắng. Sự lo lắng này bao gồm lo lắng rằng bản thân sẽ không đáp ứng được yêu cầu của người khác, dẫn đến việc vô tình thường xuyên xuất hiện những câu nói như: “Thực ra anh ấy / cô ấy không thích mình lắm.” – Thiếu tự tin vào bản thân dẫn đến sợ kết bạn. Dám thiết lập các mối quan hệ khác nên nhiều người không tìm được “nửa kia” của mình. Ảnh minh họa: Ingimage .
Tại sao con người lại mất tự tin vào bản thân?
Trong một nghiên cứu, các nhà tâm lý học người Mỹ Robert W. Firestone và Lisa Firestone đã phát hiện ra rằng việc đánh giá quá cao lòng tự trọng của một người là do người đó tương tác sớm với người chăm sóc chính. Nếu chúng ta lớn lên trong sự chỉ trích, phủ nhận, thờ ơ và thậm chí lạm dụng, chúng ta sẽ khó đối xử với bản thân một cách lành mạnh. Nếu chúng ta lớn lên trong tình yêu, chúng ta sẽ học cách yêu nhau một cách đúng đắn.
Vậy làm thế nào để hạ thấp lòng tự trọng trong tình yêu và tự tin chấp nhận một mối quan hệ? Bạn phải thực hiện các bước sau:
Xác định “niềm tin phi lý”
Nhà tâm lý học người Mỹ Albert Ellis đã từng đưa ra “lý thuyết ABC” nổi tiếng. A đề cập đến sự kiện, B đề cập đến niềm tin và C đề cập đến kết quả. Luận điểm của lập luận này là cùng một thực tế sẽ tạo ra những kết quả hoàn toàn khác nhau với những niềm tin khác nhau.
Ví dụ, giả sử có một người gây ấn tượng sâu sắc với bạn. cút ra. Lúc này, nếu trong tiềm thức bạn nghĩ rằng “anh ấy chỉ muốn vui vẻ, không thích mình lắm” thì có thể bạn sẽ từ chối lời mời của đối phương. Không có bằng chứng nào cho quan điểm này, chỉ là thành kiến chủ quan của chính bạn, nên gọi là “niềm tin phi lý”. Sự xuất hiện của “niềm tin vô lý” có thể là do bạn sợ hãi và thiếu tự tin. Niềm tin phi lý ban đầu được thiết kế để bảo vệ bạn khỏi bị tổn hại, nhưng trên thực tế, chúng đã vô tình cắt đứt nhiều cơ hội để yêu.
Vì vậy, đề phòng tâm trí bạn tạm thời xuất hiện “niềm tin phi lý trí”. Hoặc chất vấn họ. Trừ khi bạn có đủ bằng chứng để chứng minh kết luận, đừng bỏ qua kết luận.
Chuẩn bị “làm quen với bạn bè”
Trước khi bắt đầu một mối quan hệ, đừng chuẩn bị “tìm đối tác tiềm năng”, mà trước tiên hãy xác định “bạn bè”. Khi chúng ta gặp gỡ những người khác với tâm lý kết bạn, trạng thái tinh thần của bạn sẽ thoải mái hơn. Khi kết bạn, hãy nhớ rằng ngoài việc có thể hiểu nhau với một tâm hồn cởi mở, chúng ta còn có thể thể hiện tính cách của mình một cách chân thành hơn.
Nếu chúng ta gặp nửa chừng với tư cách là đối tác tiềm năng, ngay cả khi chúng ta thành thật, thì sự lo lắng bên trong sẽ khiến cả hai bên có những hành vi phóng đại hơn bình thường. Linh (theo UDN)