Dù bằng cách nào, chúng ta không ngừng tìm kiếm hạnh phúc, sự hài lòng và sự bình yên của cuộc sống. Đây là một nhiệm vụ khó khăn vì chúng tôi nghĩ rằng các hoạt động hoặc những thứ có thể mang lại cho chúng tôi niềm vui, chẳng hạn như rượu, nghiện các ngày cuối tuần hoặc trò chơi của Netflix. Chơi trò chơi điện tử … Chúng ta thường cảm thấy mệt mỏi.
— Chúng ta luôn tìm kiếm hạnh phúc, sự hài lòng và bình yên trong cuộc sống, nhưng đôi khi chúng ta chọn sai con đường. Ảnh minh họa: Shutterstock .
Vậy, cách chắc chắn để có được một tâm hồn hạnh phúc là gì? Theo nghiên cứu mới, câu trả lời rất đơn giản: giúp đỡ người khác một cách tự nguyện. Nghiên cứu, dẫn đầu bởi nhà nghiên cứu Harvard Eric S. Kim, cho thấy những người thường tình nguyện giúp đỡ người khác là những người thường tận hưởng hạnh phúc. Ngay cả khi kết quả không đủ để thuyết phục bạn, nghiên cứu vẫn cho thấy rằng thường xuyên giúp đỡ người khác có liên quan chặt chẽ đến nguy cơ tử vong. Có tỷ lệ tử vong thấp hơn, giảm tỷ lệ biến chứng sức khỏe, tập thể dục nhiều hơn và sức khỏe tốt.
Theo nghiên cứu này, một người nên tự nguyện giúp đỡ người khác khoảng 100 giờ mỗi năm, ví dụ, 2 giờ mỗi tuần, để có được lợi ích. .
“Đương nhiên, mọi người có xu hướng hướng đến cộng đồng. Đây là lý do tại sao suy nghĩ và cơ thể của chúng ta sẽ được khen thưởng khi chúng ta chia sẻ và giúp đỡ người khác. Kết quả nghiên cứu của chúng tôi cho thấy tình nguyện không chỉ có thể tăng cường cộng đồng Và làm phong phú cộng đồng – bản thân chúng ta sống bằng cách củng cố mối quan hệ với những người xung quanh, giúp chúng ta cảm nhận được mục đích và hạnh phúc, đồng thời bảo vệ chúng ta khỏi sự cô đơn và thất vọng. “Vô vọng,” Khoa học xã hội và hành vi Thành viên của khoa, Tiến sĩ Jin cho biết, cũng như Trung tâm Y tế và Phúc lợi Li Jinshang và Trường Y tế Công cộng Harvard.
Trước đó, rất nhiều nghiên cứu đã được thực hiện về lợi ích của việc giúp đỡ người khác, nhưng kết quả của hầu hết các dự án đều không nhất quán. Cho đến nay, chưa bao giờ có đủ nghiên cứu kết luận để đảm bảo phát triển các kế hoạch y tế tự nguyện. Do đó, với kết quả này, các chuyên gia sức khỏe tâm thần có thể muốn xem xét tình nguyện cho những bệnh nhân đang tìm kiếm cơ hội tích cực trong cuộc sống. Nghiên cứu chắc chắn không phải là một nghiên cứu nhỏ. Dữ liệu được phân tích từ gần 13.000 người Mỹ trưởng thành, các cuộc phỏng vấn và câu hỏi khảo sát. Từ năm 2010 đến 2016, tất cả các ứng viên sẽ được theo dõi trong khoảng thời gian 4 năm. Tiếp theo, chúng tôi sẽ đánh giá tác động của các hoạt động tự nguyện đối với sức khỏe thể chất và tinh thần của mọi người thông qua 34 kết quả thể chất và tinh thần khác nhau. Phương pháp này cho phép các tác giả nghiên cứu so sánh trực tiếp kết quả giữa các tình nguyện viên và xác định kết quả mà tình nguyện viên có thể tạo ra (hạnh phúc, buồn bã, thư giãn, ung thư, tim …).
Điều quan trọng cần lưu ý là nếu có mối liên hệ giữa nghiên cứu để giúp đỡ người khác và giảm nguy cơ tử vong chung, thì không có mối liên hệ nào giữa hỗ trợ tự nguyện và cải thiện cụ thể, hoặc giảm ung thư, béo phì, đột quỵ, phổi, nhận biết Biết được vấn đề, không có mối liên hệ nào giữa nguy cơ đau mãn tính và các bệnh khác, v.v …
Y học hiện đại, công nghệ tiếp tục phát triển nhanh chóng và tiến bộ, mọi người trên khắp thế giới sống lâu hơn trước. Với suy nghĩ này, nhóm nghiên cứu tuyên bố rằng khuyến khích, vận động và cung cấp nhiều cơ hội tình nguyện hơn cho người già là một cách tốt để giúp đỡ người khác trong khi dân số toàn cầu đang tăng lên, đồng thời cải thiện xã hội và bồi dưỡng sức khỏe thể chất và tinh thần. — Tất nhiên, giống như hầu hết các khía cạnh của cuộc sống hiện nay, Covid-19 có thể là một thách thức trong nghiên cứu này, một phần vì nghiên cứu được thực hiện trước đại dịch toàn cầu.
Tác giả của nghiên cứu này cảnh báo rằng các tình nguyện viên có thể có nguy cơ tiếp xúc gần gũi với những người khác. Điều này có nghĩa là nếu bạn có thể giúp đỡ người khác mà vẫn an toàn, thì đó làLàm việc chăm chỉ hơn bao giờ hết.
Tiến sĩ Jin nói: “Đây có thể là khoảnh khắc đặc biệt nhất trong lịch sử và xã hội cần bạn nhất. Nếu bạn có thể tình nguyện làm theo các hướng dẫn về sức khỏe, bạn không chỉ có thể chữa lành thế giới, mà cả khi khủng hoảng nCoV lắng xuống, Chúng tôi có thể xây dựng chính sách để công dân có thể đóng góp nhiều hơn cho xã hội. Một số thành phố là những người tiên phong thực hiện ý tưởng này trước khi dịch bệnh xảy ra và tôi hy vọng chúng tôi có thiện chí và quyết tâm thực hiện kế hoạch. Một sau Covid-19 ” xã hội.
Thủy Linh (Theo Theladder)