n Hình thành các kết nối có ý nghĩa. Đây là điều mà những người cô đơn thường bỏ lỡ trong cuộc sống của họ.
11. Đi bộ
Nó có thể di chuyển cơ thể của bạn, giải phóng suy nghĩ của bạn và thậm chí mang lại cơ hội gặp gỡ mọi người. Nghiên cứu cho thấy rằng ngay cả khi bạn không tương tác với bất kỳ ai, đi bộ có thể có tác động đáng kể đến tâm trạng của bạn. Một vài phút có thể khiến tâm trạng của bạn không còn tồi tệ và giúp bạn vượt qua nỗi sợ cô đơn.
12. Biến cô đơn thành cô đơn
Mặc dù nghe giống nhau, nhưng cô đơn là khác nhau bởi vì nó là một sự lựa chọn, Rokach giải thích. . Bạn có thể để nỗi cô đơn bao trùm tâm trí, hoặc bạn có thể biến nỗi cô đơn thành cô đơn bằng cách dành thời gian ở một mình để làm điều gì đó ý nghĩa và yêu thương. – Cô đơn có thể biến mất trong một thời gian. Một cơ hội để trốn thoát.
Anyang (theo tình trạng sức khỏe của phụ nữ)