Đôi khi, những tuyên bố được thiết kế để hỗ trợ có thể phản tác dụng và gây áp lực không cần thiết lên những đứa trẻ không hoàn hảo.
Eileen Kennedy, một nhà tâm lý học ở Princeton, New Jersey, đã từng gặp một học sinh trung học viết một bài luận dài 15 trang, mặc dù giáo viên chỉ yêu cầu ba trang. Cô không hứng thú với môn học này mà cố gắng kiềm chế tính cầu toàn của mình và muốn “làm hết sức mình” theo yêu cầu của bố mẹ.
“Thật không may, giáo viên đã cho cô gái này điểm A + và do đó đã khuyến khích cô làm như vậy năm lần. Tiến sĩ Kennedy nói:” Đây là số lượng mà cô bé cần.
Cố gắng hết sức, nhưng cái giá phải trả không hề rẻ. Mất hàng chục giờ để hoàn thành 15 trang viết, và cậu học sinh đã kiệt sức về thể chất và tinh thần. Tiến sĩ Kennedy đặt câu hỏi: “Cuối cùng, cô ấy nhận được gì từ những nỗ lực quá mức của mình.” – Theo các chuyên gia, “cố gắng hết sức” là một lời giải thích. Cha mẹ muốn thông điệp “làm việc chăm chỉ”, nhưng những người cầu toàn và lo lắng cho con cái sẽ hiểu rằng “bạn phải đạt được kết quả tốt nhất.” Vì vậy, trẻ sẽ nỗ lực hết mình để tạo ra những sản phẩm hoàn hảo và vô tình tự làm mình quá tải. Khi quá mệt mỏi để đạt được những gì họ cho là “tốt nhất”, họ cảm thấy tuyệt vọng.
Ảnh: Shutterstock .—— Trẻ em cầu toàn, hay lo lắng rằng mọi công việc đều quan trọng và cần nỗ lực như nhau. Tuy nhiên, không phải ai cũng cần chăm chỉ.
Để tránh trẻ làm việc quá sức, cha mẹ nên hỏi trẻ: “Công việc này đáng giá bao nhiêu?” Nếu thấy thời gian của con chưa phù hợp, cha mẹ có thể điều chỉnh và giúp con làm việc trong thời gian này.
Ngoài ra, cha mẹ có thể nói chuyện với con cái về quy luật suy giảm thành tích. Nỗ lực ban đầu thường mang lại nhiều lợi ích nhất. Ví dụ, nếu một đứa trẻ nhặt tất cả quần áo rơi trên sàn, dù chỉ trong vài phút, sẽ có sự khác biệt rất lớn về mặt thị giác. Tuy nhiên, nếu bạn dành hàng giờ đồng hồ để gấp những chiếc áo sơ mi và quần âu thẳng như vậy sẽ rất lãng phí thời gian và không mang lại nhiều lợi ích.
Những người theo chủ nghĩa hoàn hảo đôi khi cảm thấy khó khăn để hoàn thành công việc của mình vì họ luôn nghĩ rằng họ cần phải đạt được kết quả tốt hơn. Nhưng thông thường những nỗ lực này không tạo ra nhiều giá trị. -Thông qua rất nhiều công việc, thành công quan trọng hơn sự hoàn hảo. Đây cũng là điều mà trẻ em cần học hỏi, bởi vì nếu mọi người hoàn thành một nhiệm vụ thay vì hai nhiệm vụ chưa hoàn thành, sự căng thẳng của họ sẽ giảm bớt. – Cha mẹ nên giải thích cho con cái của họ điều gì là quan trọng và điều gì là gì. “Vâng, tốt, tốt”. Cha mẹ cũng có thể đề cập đến áp lực của con cái, nếu trẻ làm việc quá lâu vào một việc, trẻ sẽ phải chịu áp lực khác. Tiến sĩ Kennedy nói: “Hãy trấn an trẻ bằng cách làm một công việc vừa phải nhưng không hoàn hảo, nhưng cuối cùng trẻ sẽ thấy rằng mọi thứ đều ổn và trái đất vẫn quay.” — Tiến sĩ Kennedy cũng khuyên các bậc cha mẹ nên dùng “Cố gắng lên ”Thay vì“ nỗ lực hết mình ”.
“Nỗ lực hợp lý” phụ thuộc vào nhiều yếu tố, tầm quan trọng của nhiệm vụ. Trẻ em, chúng có thời gian cho những công việc và tâm trạng khác. Những nỗ lực hợp lý dựa trên sự thật chứ không phải là những tiêu chuẩn cầu toàn tưởng tượng để đưa ra những lựa chọn khôn ngoan. Tiến sĩ Kennedy cho rằng câu này sẽ dạy trẻ nhận biết tình trạng của mình và điều tiết năng lượng của mình.
“Học cách sắp xếp thứ tự ưu tiên là một kỹ năng sống quan trọng.” “Trẻ em cần dành một chút thời gian để học thế nào là nỗ lực hợp lý, nhưng đây là con đường dẫn đến một cuộc sống hạnh phúc và hiệu quả hơn.”
Thu Nguyệt (Tâm lý Ngày nay)