Một cuộc khảo sát tại Vương quốc Anh cho thấy trung bình mỗi tuần người Anh dành hơn 3 giờ cho việc đi vệ sinh. Con số này cao hơn nhiều so với mức khuyến nghị 10 đến 15 phút mỗi ngày, hoặc khoảng 1 giờ 45 phút mỗi tuần. Điện thoại di động là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng này. Khoảng 75% người Mỹ cũng thừa nhận sử dụng điện thoại di động khi đi vệ sinh.
Hình minh họa: Brightside .
Tuy nhiên, có 6 lý do tại sao bạn không nên ngồi trong nhà quá 15 phút. .
Điện thoại di động trở thành “sân chơi” của vi khuẩn
Điện thoại di động dễ trở thành vật mang vi khuẩn, vi trùng có hại trong toilet. Chúng “nhặt” vi khuẩn từ nơi bạn đặt điện thoại, sau đó truyền chúng sang tay bạn, rồi đến vùng sinh dục. Khi rửa tay hoặc xả nước, điện thoại cũng có thể hấp thụ vi khuẩn từ bất kỳ bề mặt nào trong phòng tắm.
Nghiên cứu cho thấy điện thoại di động là một trong những nguyên nhân lây lan vi rút MRSA (tụ cầu kháng kháng sinh). Điều này có nghĩa là những bệnh nhân ngẫu nhiên có thể bị lây nhiễm qua điện thoại.
Bạn có thể mắc bệnh trĩ và bệnh hậu môn trực tràng
Theo bác sĩ, việc bạn ngồi toilet dưới 15 phút là bình thường. Tuy nhiên, dành nhiều thời gian hơn có thể gây ra áp lực không cần thiết cho trực tràng. Trĩ là một trong những triệu chứng nghiêm trọng của WC lâu ngày, sau đó là sa trực tràng.
Bạn không thể thực sự thư giãn
Xem điện thoại sẽ không chỉ khiến não bộ của bạn hoạt động trong chế độ căng thẳng mà còn khiến bạn phân tâm khỏi các hoạt động khác. Nếu bạn thực sự muốn thả lỏng cơ thể, thì khi vào phòng tắm, hãy cố gắng thư giãn. Bằng cách kích hoạt cơ thể, bạn cũng sẽ kích hoạt não bộ.
Bạn sẽ dễ dàng xem giờ đi vệ sinh như một kiểu “trốn chạy”
Một nghiên cứu vào năm 2016 cho thấy rất nhiều trong số đó. Những người sử dụng WC coi đó là một cách để che giấu những cảm xúc tiêu cực. Ngoài ra, nghiên cứu tương tự cũng chỉ ra rằng sinh viên sử dụng điện thoại di động để chống lại sự buồn chán. Vì vậy, việc sử dụng điện thoại liên tục như một chiến lược đối phó sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tinh thần của chính chúng ta.
Khía cạnh tích cực của nghiên cứu là khi đối mặt với những người căng thẳng, điện thoại thực sự có thể giúp ích cho nhiều người. Một nghiên cứu của Đại học Cambridge và một nghiên cứu gần đây của Đại học Nam California cũng cho thấy việc rời khỏi điện thoại có thể cực kỳ căng thẳng đối với nhiều thế hệ thiên niên kỷ.
Bạn đang lãng phí thời gian
Theo một nghiên cứu được phát triển bởi Đại học Florida, Đại học Bang Michigan và Đại học Washington, chúng ta dành trung bình 90 phút mỗi ngày để lướt trên điện thoại di động, tức là khoảng 3,9 năm cuộc đời của chúng ta. Điều này có nghĩa là điện thoại của chúng ta có thể làm chúng ta mất tập trung vào công việc và các hoạt động hàng ngày. Theo nghiên cứu này, nhân viên mất khoảng 5 giờ làm việc trong vài phút mỗi tuần.
Bạn trở thành một “ con nghiện ”
Một trong ba triệu chứng của chứng nghiện điện thoại là lo lắng về việc không có bạn. Rời khỏi nhà để nói chuyện với bạn. Hai điều khác bao gồm lo lắng rằng bạn có thể không gửi hoặc nhận được tin nhắn. Mặc dù các nhà khoa học thường không sử dụng thuật ngữ “nghiện” trong bối cảnh này, nhưng thực tế là các dấu hiệu được chỉ ra là có thật.
Hầu hết các chứng nghiện đều liên quan đến sự lây lan của các hormone dopamine. Nghiện điện thoại mang lại trải nghiệm tương tự vì người dùng cảm thấy vui vẻ mỗi khi tương tác với ai đó. Hậu quả tiêu cực của việc sử dụng điện thoại di động quá nhiều bao gồm lòng tự trọng thấp, lo lắng và thậm chí trầm cảm.
ThùyLinh (Brightside)