Tiếng cười giúp đốt cháy nhiều calo hơn – tiếng cười có thể kích hoạt nhiều cơ quan khác nhau, bao gồm cả cơ bắp của bạn. Khi bạn cười, cơ bụng bắt đầu giãn ra và co lại, điều này rất giống với việc tập thể dục. Sau khi bạn “vận động cơ bụng” bằng một nụ cười, bụng của bạn sẽ bắt đầu cảm thấy đau.
Ảnh: Shutterstock .
Nụ cười giúp giảm căng thẳng
Tiếng cười sảng khoái sẽ giải tỏa căng thẳng tức thì. Khi bạn cười, nhịp tim của bạn đầu tiên sẽ tăng lên và sau đó sẽ giảm xuống. Kết quả là, bạn sẽ cảm thấy thư thái và mức độ căng thẳng của bạn sẽ giảm xuống. Tiếng cười giải phóng các hóa chất tạo cảm giác dễ chịu và những hóa chất này cũng giúp tạo ra tâm trạng tốt. Điều này có nghĩa là sau khi cười, bạn sẽ cảm thấy hài lòng về tổng thể.
Tiếng cười có thể làm giảm huyết áp
Tiếng cười có thể giúp các mạch máu lưu thông và giúp tăng lưu lượng máu. Nó có thể bảo vệ bạn khỏi bệnh tim và đau tim. Ngoài ra, nghiên cứu cho thấy ở một số người, tiếng cười có thể làm giảm huyết áp.
Tiếng cười có thể giúp bạn thở tốt hơn – tất cả chúng ta đều biết rằng oxy rất quan trọng đối với cơ thể của chúng ta. Đồng ý. Hít thở sâu có thể cung cấp cho chúng ta rất nhiều oxy, và một cách hiệu quả để làm điều này là cười. Khi chúng ta cười, phổi của chúng ta nở ra, điều này cho phép chúng ta thở lâu hơn để cung cấp oxy cần thiết cho máu.
Tiếng cười có thể chống lại cơn đau tốt hơn – khi bạn cảm thấy đau hoặc khó chịu, hãy cố gắng cười thật to. . Tiếng cười có thể giúp cơ thể tiết ra chất giảm đau tự nhiên. Các chất hóa học do cơ thể tạo ra để giúp bạn cảm thấy dễ chịu đóng một vai trò quan trọng vì nó không chỉ giúp bạn giảm đau về tinh thần mà còn giải quyết được nỗi đau về thể xác.