Để trở thành một công nhân hiệu quả hơn, cần xác định các thói quen hỗ trợ hoặc cản trở việc đạt được kết quả mong đợi. Dưới đây là một số thói quen có thể khiến bạn trì trệ và lười biếng.
Có vẻ như những thói quen bất thường đôi khi là nguyên nhân chính của sự trì trệ. Ảnh: Tâm lý học ngày nay.
Không có lịch trình trước – Nếu bạn có kế hoạch, bạn sẽ tập trung hoàn thành công việc ngay khi thức dậy thay vì dành thời gian cho thời gian hiệu quả nhất mỗi ngày. – Doanh nhân và diễn giả nổi tiếng người Mỹ Jim Rohn từng nói: “Đừng bắt đầu các hoạt động hàng ngày của bạn cho đến khi bạn biết chính xác phải làm gì. Nếu bạn không có kế hoạch, xin vui lòng bắt đầu lại ngày mới.
– Vì vậy, bạn nên lập kế hoạch cho ngày hôm trước để có thể hành động ngay khi thức dậy. Điều này sẽ giúp bạn làm việc tốt. Nếu bạn không tổ chức trước, điều này có thể ảnh hưởng đến năng suất của bạn .– – Công việc “Nông” được ưu tiên hơn công việc “sâu”
Để tăng năng suất mỗi ngày, bạn nên phân biệt rõ ràng giữa công việc có giá trị thấp (nông) và giá trị cao (sâu). Khi xác định sự khác biệt, bạn nên dành sự tỉnh táo nhất Thời gian để giải quyết các công việc quan trọng nhất. Mọi người thường quan tâm đến công việc đơn giản và giá trị thấp, nhưng họ làm bạn ngạc nhiên khi họ bận rộn và donith thực sự giúp bạn những việc như trả lời email, tổ chức tài liệu, trả lời các cuộc gọi điện thoại , Sắp xếp các cuộc họp, làm giấy tờ và các nhiệm vụ “hời hợt” khác … Nhiều người chơi trò chơi, thời lượng, gọi điện thoại và trả lời email trước khi bắt đầu công việc nâng cao năng lực .
Nhiệm vụ có giá trị rất quan trọng đối với các mục tiêu dài hạn, bao gồm những việc như chế biến bia, viết, thiết kế, lập trình, chỉnh sửa video hoặc hình ảnh. Chúng cung cấp cho bạn kết quả quan trọng nhất.
Khi bạn trì hoãn các nhiệm vụ khó khăn để hoàn thành công việc thoải mái Đôi khi, bạn không có thời gian để làm những việc có giá trị. Đây là một vòng luẩn quẩn dẫn đến giảm năng suất. Tóm lại, hãy đặt thời gian làm việc hiệu quả nhất lên mức ưu tiên cao nhất. Chi tiêu ít hơn cho các nhiệm vụ có giá trị thấp Thời gian – không có ưu tiên – việc cần làm – khi có quá nhiều việc phải làm, mọi thứ đều được coi là quan trọng và cần thiết. Hãy thực hiện ngay và bạn sẽ bị thua lỗ và không biết bắt đầu từ đâu. Ưu tiên sẽ khác nhau đối với phong cách làm việc và mức độ thành tích của bạn – bạn phải biết bạn muốn gì và đi đâu. Làm việc đúng, sử dụng năng lượng và phân bổ thời gian phù hợp cho nhiệm vụ có thể giúp bạn có được nó đúng lúc Những điều bạn muốn.
Học cách ưu tiên sẽ tạo ra sự khác biệt, đặc biệt là trong cách làm việc. Đi làm. Ảnh: Tâm lý học ngày nay.
Không có hệ thống quản lý nhiệm vụ phù hợp
Nếu Không có hệ thống này, công việc có thể tiêu tốn nhiều tinh thần, thể chất và cảm xúc hơn bạn nghĩ .
Một hệ thống phù hợp sẽ cung cấp khả năng quản lý tại một thời điểm cụ thể, thực hiện lời hứa và nhiệm vụ. Các hành vi nhóm được lặp lại liên tục theo một thứ tự cụ thể và các công cụ hỗ trợ các hành vi này được thêm vào. Với nó, bạn sẽ trở nên năng suất hơn .
— Không nghỉ ngơi thực sự
Làm việc mà không nghỉ ngơi Nó sẽ làm tăng mức độ mệt mỏi và căng thẳng, khiến bạn khó hoàn thành các nhiệm vụ quan trọng. Quan trọng hơn, khi bạn dành thời gian để thư giãn, não và cơ thể của bạn đang phục hồi, nạp năng lượng và sẵn sàng làm việc tốt nhất. Lên lịch nghỉ ngơi hoàn toàn. Don Gác bị phân tâm bởi danh sách việc cần làm, kế hoạch …
Thời gian nghỉ không phải quá dài để tạo ra sự khác biệt. Ngay cả khi bạn chỉ cần 5 đến 15 phút Nó là đủ để hoàn thành nhiệm vụ “sâu”. Tuy nhiên, khi bạn nghỉ ngơi, bạn cần phải thư giãn.
– Vì vậy, nếu bạn muốn giữ năng suất ở mức cao nhất, hãy tập trung vào chất lượng giấc ngủ. Thiếu ngủ không chỉ làm giảm năng suất mà còn gây hại cho sức khỏe.
Anh Dương (Theo thang cân)