Các nhà khoa học tin rằng bộ não sáng tạo nhất khi nó được nghỉ ngơi chứ không phải khi nó làm việc chăm chỉ. Khi bạn không nghĩ nhiều về những ý tưởng mới, chúng có thể đột nhiên xuất hiện. Nhưng điều này không có nghĩa là sự lười biếng hay sự trì hoãn. “Không làm gì” có nghĩa là nghỉ ngơi, để tâm trí thực sự thoải mái mà không phải suy nghĩ về bất cứ điều gì.
Theo Brightside, khoảng 72% mọi người nghĩ rằng tốt nhất là tắm. Isaac Newton (Isaac Newton) cũng phát hiện ra định luật hấp dẫn … ngồi dưới gốc cây và không làm gì cả …
Năm 2011, Alejandro Leilaras, giáo sư tâm lý học tại Đại học Illinois (Alejandro Lleras) đã tiến hành một nghiên cứu để xác định xem nên sử dụng công việc hay học tập trong một thời gian dài. Ông đã khảo sát 80 người với các nhu cầu khác nhau. Sau khi nghiên cứu, ông thấy rằng những người học tập và làm việc liên tục, trí nhớ và sự sáng tạo thấp hơn nhiều so với những người có thời gian nghỉ ngơi hợp lý. “Đừng làm gì cả.” Ảnh: Brightside.
Đầu năm nay, Đại học Harvard cũng đã công bố một nghiên cứu cho thấy do thiếu công nhân ngủ, các công ty Mỹ mất khoảng 63,2 tỷ USD mỗi năm, khiến họ không thể làm việc hiệu quả. . Làm việc quá sức mà không nghỉ ngơi sẽ làm giảm hiệu quả công việc và sáng tạo, cũng như sáng tạo trong cuộc sống cá nhân.
Trong một cuộc thăm dò gần đây của Huffington Post, sinh viên đại học đã không sử dụng phương tiện truyền thông xã hội trong một tuần. Thể hiện sự hài lòng, cảm xúc tích cực của họ tăng lên đáng kể. Thiếu thông tin bổ sung sẽ đi vào não, khiến chúng trong trạng thái nghỉ ngơi và thư giãn.
Khi bạn cảm thấy mệt mỏi, hãy giữ cho bộ não của bạn nghỉ ngơi. Ảnh: Brightside .
Theo Brightside, thiền, thư giãn và không làm gì là một hình thức giúp bạn cải thiện sức khỏe cá nhân và giảm căng thẳng. Một nghiên cứu được thực hiện vào năm 2012 bởi các nhà nghiên cứu từ Đại học Case Western Reserve và Bệnh viện Brigham and Women ở Boston cũng cho thấy ngủ trưa 10 hoặc 20 phút mỗi ngày có thể cải thiện hiệu quả công việc và tập trung vào việc học.
Công ty luôn truyền cảm hứng cho mọi người làm việc và học hỏi thêm. Nhưng chúng ta cũng cần biết rằng “nghệ thuật là bất lực” có thể giải quyết nhiều vấn đề và ngăn ngừa quá tải não và gây ra căng thẳng tâm lý.
Đôi khi dừng lại và bình tĩnh lại, cơ thể sẽ cảm ơn bạn vì đã tận dụng “cơ hội” và không gian “tuyệt vời này để mang đến cho bạn những ý tưởng tốt hơn. Vì vậy, khi bạn đột nhiên mệt mỏi với công việc, sở thích, phương tiện truyền thông xã hội, lắng nghe Cơ thể của bạn, dừng lại một chút và để thế giới chờ đợi bạn .
Mộc Miên