Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh – chuyên gia ẩm thực Nhật Bản Aura Murayama đã viết “Bạn là những gì bạn đã ăn sáu tháng trước: tay, chân, xương, hệ thần kinh và thậm chí cả não – tất cả được tạo ra bởi thực phẩm. Bây giờ, nếu bạn đang trong tình trạng suy giảm liên tục, có thể là do chế độ ăn kiêng của bạn trong học kỳ vừa qua. Nếu công việc của bạn không được tốt, có thể là do chế độ ăn kiêng của bạn trong sáu tháng qua. Chế độ ăn uống đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe của mọi người. Để có sức khỏe tốt, đừng lạm dụng thực phẩm tươi, mà hãy chọn thực phẩm hữu cơ tươi, ăn nhiều rau xanh, uống đủ nước và bốn loại dinh dưỡng chính: đường bột, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất trong mỗi bữa ăn. Để thúc đẩy thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng và ngon miệng, bạn có thể trang bị cho nhà bếp của mình những sản phẩm gia dụng hiện đại để giúp giảm béo và tiết kiệm thời gian nấu nướng hơn, như bếp cảm ứng, không nồi chiên … Điều này không chỉ đảm bảo sức khỏe mà còn giúp nấu ăn dễ dàng hơn , Tiết kiệm thời gian và năng lượng của bạn. Cũng như không gian sạch sẽ, lành mạnh, sức khỏe tinh thần.
Chế độ ăn uống lành mạnh là yếu tố chính của sức khỏe tốt.
Áp dụng lối sống đơn giản
“Lối sống đơn giản” thể hiện mối quan tâm về tác động tích cực của nó và giúp mọi người bớt căng thẳng, mệt mỏi và cuộc sống bình yên hơn. “Tối thiểu hóa” không phải là “vứt bỏ mọi thứ” mà là “tập trung vào những điều quan trọng”.
Thông qua sự tối giản và chỉ giữ lại những thứ thiết yếu, bạn sẽ tiết kiệm thời gian dọn dẹp hoặc dễ dàng tìm thấy những gì bạn cần. Khi không gian sống sạch sẽ và thoáng, nó sẽ giảm thiểu nguy cơ tích tụ các chất ô nhiễm như bụi, vi rút, vi khuẩn hoặc các chất gây dị ứng, rất tốt cho sức khỏe của bạn.
Thư giãn cơ thể và tâm trí có thể làm giảm căng thẳng và mệt mỏi và cải thiện sức khỏe sau mỗi ngày làm việc.
Không gian tối thiểu mang đến cho bạn sự thoải mái về tinh thần.
Cuộc sống xanh, sống hòa hợp với thiên nhiên
Xu hướng sống xanh rất phổ biến ở Việt Nam và thế giới, không chỉ mang lại lợi ích cho sức khỏe của chính chúng ta mà còn giúp bảo vệ trái đất.
Bạn có thể bắt đầu thay đổi xu hướng này từ lối sống của chính mình, từ những công việc nhỏ như hạn chế đồ dùng một lần để giảm chất thải, trồng cây xanh để làm cho không gian sống mát mẻ và sống động hơn. Cây không chỉ có thể hấp thụ carbon dioxide và giải phóng oxy, mà còn hoạt động như “lá phổi” điều hòa không khí. Chúng còn có khả năng lọc bụi bằng cách hút các cơ chế (bao gồm cả bụi mịn) từ bề mặt của lá. Cải thiện hơn nữa các hoạt động ngoài trời của bạn. Theo các nhà tâm lý học, sự kết nối giữa các hoạt động ngoài trời và thiên nhiên thường có thể khiến tâm hồn thư thái và phấn khích hơn so với các hoạt động trong nhà.
Khi bạn sống trong một khu đô thị hiện đại, trồng ban công là một gợi ý đơn giản, gần gũi với thiên nhiên hơn là tự nhiên.
Chọn thiết bị thông minh
Thiết bị đa chức năng sẽ mang đến cho bạn một cuộc sống thoải mái, nhiều trải nghiệm hơn và một cuộc sống thoải mái hơn. Các sản phẩm điều hòa không khí có chức năng lọc không khí của Panasonic, sử dụng công nghệ nano để giúp ức chế hoạt động của vi khuẩn và vi rút, loại bỏ mùi hôi trong nhà và loại bỏ bụi mịn. -Với sự trợ giúp của các thiết bị thông minh, bao gồm cả công việc, du lịch, bạn luôn có thể điều chỉnh nhiệt độ, độ ẩm, ánh sáng, điều hòa không khí tại nhà …, nhờ ứng dụng tích hợp trên điện thoại thông minh của bạn. Ví dụ: sử dụng ứng dụng Panasonic Comfort Cloud, bạn có thể sử dụng điện thoại có kết nối wifi để điều khiển thiết bị, theo dõi hiệu quả mức tiêu thụ năng lượng, nhận thông báo gián đoạn, bất kể bạn đang ở đâu. Ở đâu .
Với không gian sống trong lành và thoải mái, bạn sẽ dễ dàng dành thời gian hạnh phúc, xinh đẹp và trọn vẹn bên gia đình.