Tôi hợp tác với nhiều đơn vị xuất bản ở Triều Dương ở Nhật Bản.
Cuối tuần trước, tôi được một người bạn Nhật đưa đến bãi biển. Buổi trưa, tôi bỗng nghe thấy tiếng nhạc rất hay. Tôi dừng mọi hoạt động, ngừng thở, thở bình tĩnh và mỉm cười bình tĩnh. Bạn bè Nhật rất ngạc nhiên. Sau đó, tôi giải thích rằng tôi đang thực tập chánh niệm và phục hồi tâm trí và cơ thể của tôi. Điều đó thật thú vị, anh ấy nhờ tôi dạy thiền cho bản thân và văn phòng của anh ấy. Âm nhạc chưa đầy một phút, và bạn của anh giải thích rằng ở Nhật Bản, đó là 6 giờ sáng và 12 giờ chiều. Vào lúc 5 giờ chiều, đoạn clip ngắn này được phát để cho người khiếm thị biết thời gian để điều chỉnh các hoạt động của họ. Hãy để ai đó nghe một bài hát hay. Đối với tôi, đây là một cơ hội tuyệt vời để lấy lại chính mình, cẩn thận và cảnh giác.
Tiến sĩ Nguyễn Văn Hùng, chủ tịch của một công ty sách tại Hà Nội, luôn nhớ rằng ông đã được đọc thuộc lòng. Ảnh: NVCC.
Bạn hỏi, tôi đã học nó từ ai và khi nào. Đúng?
– Từ khi còn là sinh viên đại học ở Nga, tôi đã đọc và nghiên cứu vũ trụ, lịch sử, triết học và tôn giáo. Nhưng mãi đến ngày ông tôi qua đời, tôi mới tận tụy tìm hiểu giáo phái Phật giáo và cách áp dụng nó vào cuộc sống và công việc.
Từ nhỏ, tôi chỉ là một người ngu ngốc, ngu ngốc, mù quáng. Đi chùa mà không đi chùa. Điều này có nghĩa là đi đến chùa hàng trăm lần, nhưng không thực hành chút nào, chỉ cầu nguyện và cầu nguyện cho ngôi đền, và coi Phật giáo là một tôn giáo, giống như Kitô giáo, Hồi giáo hoặc Ấn Độ giáo. .. Tôi ngu ngốc và không biết gì về quá khứ.
Tiến sĩ Nguyễn Mạnh Hùng (đội mũ) đã có cơ hội gặp Thiền sư Thích Nhất Hạnh khi trở về Thiền sư. Ảnh: Phạm Thủy .
Một hôm, một đồng nghiệp đưa cho tôi một đĩa CD. Kỷ lục này đã thay đổi cuộc đời tôi. Tôi đến đó để tìm một giảng viên: Thiền sư Thích Nhất Hạnh. Sau đó, tôi gặp thầy, người chịu trách nhiệm thiền, ăn, uống trà, thiền, buông thiền, nghe tiếng chuông … Tôi nghe thấy nó, và rồi tôi bắt đầu hiểu sự chú ý và thiền định một cách chính xác. Đó là vào năm 2005, 13 năm trước, khi tôi thực hành thiền định và chánh niệm trong 13 năm. Sự thật đã chứng minh rằng chánh niệm là một cách sống. Hóa ra thiền là một cách sống, không giống như thiền định kiểu cũ hay nửa đời mà tôi nghĩ là từ hàng chục phút đến vài giờ mỗi ngày. Ông trở về quê hương và giảng Pháp năm lần: năm 2005, 2007, 2008, 2017 và 2018. Sau cuộc gặp gỡ tình cờ và tình yêu.
Theo nghiên cứu và thực hành chánh niệm của Thích Nhất Hạnh, tôi dần dần biến đổi bản thân. Tôi trở thành một người hoàn toàn khác. Ít tham lam, ít giận dữ, ít tưởng tượng. Tôi thấy rằng tôi luôn tràn đầy năng lượng, luôn khỏe mạnh, ngủ một lúc và có nhiều ý tưởng. Thông qua nhận thức về học tập và thực hành trong 13 năm qua, tôi đã mở rộng trái tim để yêu thương rộng rãi hơn và làm những việc có lợi hơn cho cuộc sống và xã hội. Do đó, tinh thần phục vụ cao và mọi thứ trở nên dễ dàng.
Ruan Wenxiong luôn giữ chánh niệm. Ảnh của anh tại Frankfurt (Đức), tháng 10/2017.
Giáo viên của tôi đã được 13 năm, anh ấy biết rằng thiền không phải là có sức mạnh ma thuật hay bay lên mây, đi trên mặt nước mà có được sự bình an. Nếu bạn thực hành tốt và thực sự có chánh niệm, thì bạn có thể bước vào giai đoạn thiền từ jhana thứ nhất đến jhana thứ hai, jhana thứ ba và jhana thứ tư. Có thể chứng minh và ở lại thiền ở các cấp độ khác nhau. Nếu có những suy nghĩ chính đáng và giác ngộ, sẽ có hạnh phúc, sự khinh miệt, những suy nghĩ chính đáng, tập trung và hòa bình. Khi thiền mang lại hạnh phúc, cuộc sống sẽ bình yên và mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng.
Khi tôi định gõ những từ này, tôi ngồi thẳng, thư giãn và thả lỏng toàn thân. Mặt hồ tĩnh lặng như mùa thu. Thật nhẹ nhàng và thư thái. Khinh thường địa vị là rất nhanh và tự động. Tôi cũng tự động gõ những dòng này mà không cần chú ý hay suy nghĩ.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh luôn dạy mọi người rằng bài tập đầu tiên là thở. Ai không thở được. Nếu bạn không thở, bạn sẽ chết. Nhưng những gì giáo viên dạy là hơi thở chánh niệm, điều đó có nghĩa là tôi biết hơi thở của mình rất tốt. Biết rõ từng hơi thở. Từ trong ra ngoài. Dần dần, mọi hơi thở đều nhẹ nhàng. Bằng cách đó, từng chút một, sẽ có niềm vui và hạnh phúc. Rồi tăng vọt. Tại thời điểm này, trái tim hoặc lời nói của bạn sẽ đến với tâm trí: chánh niệm thực sự tuyệt vời! Thiền thật tuyệt vời!
Nhất Nhất Hạnh đã viết khoảng 100 cuốn sách và xuất bản chúng bằng tất cả các ngôn ngữ. Tôi đã đọc rất nhiều sách và điều quan trọng là phải thực hành trong một nhóm. Hiện tại, hoạt động nhóm của chúng tôi bNói chuyện bằng tiếng Anh, tôi luyện tập cùng nhau hai đêm mỗi đêm và những người về nhà sẽ tập luyện một mình. Ghi chú. Tôi luôn nhớ rằng đây là nhiệm vụ quan trọng nhất và nó phải được thực hiện thường xuyên mỗi ngày.
Cách tôi gặp anh ấy rất đơn giản: thực tập chánh niệm. Trong 13 năm, tôi đã chú ý đến từng nụ cười, từng biểu cảm, từng hơi thở và từng bước chân. Vì vậy, anh luôn ở trong tôi. Ổn định và thư thái.
Thiền sư Thích Nhất Hạnh hiện đã quyết định trở về Việt Nam.
Vào cuối tuần, tôi và người bạn Nhật Bản ngủ ở bờ biển Nhật Bản. Biển ở đây không có cát, chỉ có sỏi. Tôi đã chọn một vẻ đẹp bóng bẩy và tuyệt đẹp. Đột nhiên nhận ra rằng sẽ phải mất hàng ngàn năm sóng, sóng và sóng ọp ẹp để biến một hòn đá thành sỏi đẹp như thế này. Bạn có thể hoàn thành nó trong một vài ngày, một vài tháng, nhưng không thể tưởng tượng được việc trở thành một vị Phật ngay lập tức.
– Âm nhạc lúc 5 giờ chiều đang phát lại. Những người nghe nó, sau đó nếm nó. Người mù biết rằng trời tối. Đối với tôi, chánh niệm của người Nhật. Ít nhất bây giờ họ đã bình an trong một phút.
Tiến sĩ Nguyễn Văn Hùng