Làm vợ chưa bao giờ dễ dàng như vậy đối với một người mẹ. Sau khi sinh con, phụ nữ có thể gặp nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Bạn phải học và chuẩn bị tinh thần cho những thay đổi mới.
Trầm cảm sau sinh
Trong những năm gần đây, trầm cảm sau sinh đã trở thành một trong nhiều căn bệnh được nhắc đến. Đặc biệt là trên các phương tiện truyền thông, phương tiện truyền thông và nhiều trường hợp đáng tiếc. Phụ nữ sau sinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe và tâm lý. Ảnh minh họa.
Theo Hiệp hội Tâm thần Hoa Kỳ (APA), trầm cảm sau sinh là một loại trầm cảm xuất hiện trong vòng 4 tuần sau khi sinh. Các triệu chứng bao gồm: thay đổi tâm trạng đột ngột và dễ dàng, tức giận và môi trường xung quanh Người ta khép kín, buồn bã, chán nản. Hầu hết các triệu chứng này sẽ biến mất sau khoảng 1 đến 2 tuần, nhưng nếu bạn không chú ý đặc biệt, khả năng trầm cảm lâu dài cũng rất cao.
Để ngăn ngừa trầm cảm sau sinh, phụ nữ thứ cấp cần được cung cấp kiến thức và kiến thức tâm lý. Hãy chuẩn bị để tránh những cú sốc tâm lý. Ngoài ra, các gia đình cũng nên thông cảm, và cung cấp cho phụ nữ một bầu không khí thoải mái và riêng tư khi cần thiết.
Sức khỏe giảm sút
Một trong những thay đổi quan trọng nhất sau khi sinh là suy giảm khả năng sinh sản. Các triệu chứng đặc biệt phổ biến: đau khớp, đau răng, rụng tóc, chán ăn, mất ngủ, trĩ … Nếu bà bầu sinh con, vết mổ cũng sẽ gây đau đớn và gây bất tiện cho sinh hoạt hàng ngày.
Khi bạn sinh trong vòng 4 tuần sau phẫu thuật, các bà mẹ nên chú ý đến chế độ ăn uống của mình: tăng thực phẩm giàu protein và canxi, bổ sung các khoáng chất trong cá, cà rốt, ngũ cốc và trái cây, vitamin E, A, C và Omega 3 Đồng thời, bà bầu cũng nên thực hiện một số bài tập nhẹ nhàng, ví dụ: đi bộ ngắn giúp cơ thể phục hồi nhanh hơn và giảm căng thẳng sau khi sinh con.
Mặc dù sức khỏe của bà bầu rất quan trọng, gia đình vẫn nên tránh các phương pháp kiềm chế truyền thống, như cho ăn cưỡng bức, không tắm trong vài tháng, hạn chế tuyệt đối, … các phương pháp không khoa học sẽ gây nguy hiểm cho sức khỏe và tâm lý của người mẹ .– – Không có thời gian để đi cùng bản thân
Đây là một thay đổi lớn ở phụ nữ sau sinh. Trong vài tháng đầu, việc chăm sóc con chiếm phần lớn thời gian của người mẹ. Khi mẹ đã quen “ngủ ngày đêm”, mẹ sẽ làm việc chăm chỉ hơn, chưa kể đến việc vắt sữa, chuẩn bị thức ăn và vệ sinh cá nhân cho trẻ.
Đối với phụ nữ làm việc sau khi sinh con, năm đầu tiên có thể là một cuộc khủng hoảng. Tại thời điểm này, họ cần sự thông cảm và đồng hành của các đối tác và thành viên gia đình để giúp ngăn ngừa bệnh tâm thần và có thời gian để phục hồi.
Mất tự tin
Cân nặng thường mất kiểm soát khi sinh con và họ không thể ngừng ăn vì phải uống sữa cho em bé; rạn da do tăng cân nhanh, da sẫm màu hoặc nổi mụn, rụng tóc .. Đây là một trong những lý do khiến phụ nữ mất tự tin trong cuộc sống.
Bộ phim ngắn “Lịch sử sau khi sinh con” lọt vào danh sách của Tuấn.
Người ta thường biết rằng phụ nữ sau sinh luôn tránh xa những nơi đông người và từ chối cơ hội việc làm vì họ lo lắng về việc không có thời gian chăm sóc con cái. Họ thậm chí mất niềm tin vào chồng, lo lắng rằng sắc đẹp sẽ thay đổi quá nhiều.
Đây là sự tinh tế trong cách người chồng phát triển bản thân. Đã đến lúc khuyến khích một số từ để tạo cơ hội cho vợ. Chăm sóc bản thân giúp tôi thoải mái và tự tin hơn trong cuộc sống.
Mất trí nhớ
Trước đây, Phương Thu 30 tuổi ở Hà Nội thấy mình trong tình trạng tốt. hãy nhớ. Lịch trình làm việc và lịch trình học tập của anh ấy là rõ ràng và có tổ chức. Tuy nhiên, sau khi sinh con, cô đã dành rất nhiều thời gian để chăm sóc em bé. Nhiều đêm, cô chỉ ngủ 3 tiếng vào thứ năm vì cô thức để chăm sóc em bé. Gần đây, tôi thường quên các cuộc hẹn, và thậm chí quên mua những thứ cần thiết khi đi siêu thị.
Đây có thể là tiếng cười tồi tệ nhất của người mẹ khi mặc tã. Sau khi sinh con, “Bộ não cá vàng” có tác động lớn nhất đến cuộc sống và công việc hàng ngày của phụ nữ. Sự thoải mái về tinh thần là một phương thuốc hiệu quả cho tình huống này. Phụ nữ nên hạn chế tâm lý căng thẳng và làm việc quá sức.
Trước đây, Á hậu Từ Anh và người mẫu Quang Đại và nhóm VinID đã phát hành một bộ phim ngắn “Câu chuyện sau khi sinh con”, mô tả hoàn cảnh sống của phụ nữ bị mất trí nhớ. Bộ phim ngắn này mô tả chân thực một cách nghệ thuật và nhận được nhiều phản hồi tích cực từ cộng đồng tã.
Nan
Cùng với một bà nội trợ hiện đại, chuẩn bị cho một năm mới thịnh vượng. Sử dụng ví VinID Pay để giảm giá cho khách hàng mới: hoàn tiền 50%, phần thưởng mua hàng trị giá tới 500.000 đồng khi mua sắmi VinMart, VinMart +, thanh toán tiền điện, nước, internet, nạp tiền điện thoại, khi VinMart + VinMart thanh toán qua ví điện tử VinID Pay, tăng mức thuế tích lũy từ 3% lên 10%.
Nếu khách hàng sử dụng chức năng Vinhomes, họ sẽ nhận được một loạt phần thưởng trị giá hơn 500.000 đồng, bao gồm: phiếu mua hàng tại siêu thị VinMart, VinMart +, thanh toán phí dịch vụ và vé xem phim CGV với mức tiêu thụ tối đa 50.000 đồng, chỉ 79.000 đồng. Xem chi tiết chương trình tại đây.