Nhiều độc giả của VnExpress bày tỏ sự đồng cảm với câu chuyện “lo lắng trong công việc” và chia sẻ kinh nghiệm vượt qua căng thẳng có ý nghĩa hơn trong cuộc sống:
Tôi từng bị quá tải vì công việc cho đến khi nhập viện. Tính chất công việc đòi hỏi tôi phải làm việc từ 16 đến 18 tiếng một ngày trong hai hoặc ba tháng mà không có ngày nghỉ nào. Sau đó, tôi nhận ra cuộc sống quá mệt mỏi nên tìm cách điều chỉnh:
1. Tôi luôn làm việc với hiệu quả cao nhất, nhưng tôi luôn bỏ cuộc (giờ làm việc có thể không phải giờ hành chính, nhưng Là thời hạn bạn đặt ra để hoàn thành công việc). Khi tôi quá mệt mỏi, tôi sẽ cố gắng chìm vào giấc ngủ mà không cần suy nghĩ, vì khi bạn gặp khó khăn, dù bạn thức trắng và làm việc cả đêm nhưng không có nghĩa là bạn đã đi ngủ, cho phép bạn suy nghĩ lại và tiếp tục làm việc với người khác. . Năng suất cao nhất.
2. Tôi tập thói quen lo lắng về công việc mà không cần về nhà, vì tôi không muốn bố mẹ tôi phải lo lắng về điều đó.
3. Luôn lạc quan (dù mình chưa thay đổi hoàn toàn nhưng ngày nào cũng tập, nhưng vui hơn trước).
Phép màu, đây là lúc tôi thay đổi, mọi thứ đều ổn, kể cả công việc và các mối quan hệ với gia đình, bạn bè. Hiện tại, công việc và thu nhập của tôi khá hơn so với các bạn cùng lứa tuổi, một phần là do tôi đã thay đổi.
Nguyễn Huyền Trang
Mình cũng vậy, làm gì cũng chán, kết quả kinh khủng, mệt quá, “chôm chỉa” ngay. Có lần ông chủ nhỏ mắng tôi nặng lời, tôi đứng trên kệ và lờ đi, coi như không nghe thấy, không sao cả. Cho đến khi sếp nói thoải mái hơn, lịch sự hơn tôi .—— Khi tôi quyết định nghỉ để tận hưởng cuộc sống yên bình, sếp lớn đã thực sự cầu xin tôi ở lại. Có ý chí cầu tiến là điều tốt nhưng không nên tạo áp lực quá lớn cho bản thân, có thể sinh bệnh mà không giải quyết được việc. Chỉ cần biết thế nào là đủ, sống vui, khỏe, đẹp sẽ khiến bạn hạnh phúc hơn rất nhiều so với việc ngủ nhiều tiền mà lòng vẫn lo lắng, phiền muộn. 39 tuổi công việc văn phòng
1. “Trân trọng kiến thức chuyên môn”, bạn cần tập trung vào một công việc quan trọng và phát triển bản thân trong lĩnh vực mà bạn cho rằng mình có thể nỗ lực hết mình. Đừng chạy theo bạn bè để học nhiều ngoại ngữ, nhồi nhét quá nhiều thứ có thể khiến bạn cảm thấy quá tải.
2. Khi gặp khó khăn, xin hãy nhớ “Dù sao thì mọi chuyện vẫn ổn. Rất tốt”. . Nhiều nhất là chúng ta mất việc và sau đó quay lại tìm một công việc mới. Một khi nó phá sản, đừng mang những vấn đề này về nhà. Gia đình bạn không nên có năng lượng tiêu cực không thể hóa giải. Chỉ khi bạn hài lòng với công việc của mình, bạn mới có thể thực hiện nó một cách chính xác. Tôi đã từng như vậy, nhưng bây giờ tôi “khó tính” hơn.
Dan Pham
Tình trạng lo âu nếu kéo dài lâu ngày sẽ dẫn đến trầm cảm. Nếu bạn nói buông bỏ thì sẽ rất khó, vì bạn cần có cơ sở để giảm lo lắng:
1. Khả năng tốt
2. Kinh tế tốt
3. Cuộc sống thường ngày với những kỹ năng tốt- — Có thể bạn không đạt được 2 trong 3 yếu tố trên nên dễ bị căng thẳng. Số 1. Công việc phải luôn được giải quyết. Hãy tưởng tượng nếu bây giờ bạn bị ốm, thì công việc vẫn ở đó, vì vậy bạn không phải lo lắng về nó, vì nó cũng … 2. Bạn không cần phải học một số ngôn ngữ khác. Bạn không nên chạy theo yêu cầu của chủ lao động. Chúng ta là người làm thuê, chúng ta bán sức lao động hiện có của mình và không thấy được nhu cầu của mọi người nên phải theo sát và bổ sung điều này.
3. Hãy dành thời gian hợp lý và khoa học hơn cho mọi hoạt động trong cuộc sống.
>> Bài viết này không nhất thiết phù hợp với quan điểm của VnExpress.net. Đăng nó ở đây. -Việt Thanh Toàn Diện